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施 設 紹 介

Panoramica della struttura / attrezzatura

Puoi facilmente sudare per eliminare la mancanza di esercizio e metterti in forma.
Per l'auto tennis e il ping pong, la palestra sarà divisa in due in un giorno fisso della settimana e verranno installati un auto tennis e un tavolo da ping pong per poter praticare tennis e ping pong.

Ogni mercoledì, perché è un luogo di vaccinazione per il nuovo contagio da coronavirus, fino alla fine dell'attività di vaccinazioneTennis automatico/ping pongNon disponibile. (Disponibile ogni lunedì e venerdì.) Si prega di controllare quanto segue per il tempo di utilizzo della struttura per prevenire la diffusione della nuova infezione da coronavirus.

Informazioni sull'uso della struttura

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基本 情報

la zona Circa 105.9 mq
Capacità Auto tennis: 1 persona per macchina (non può essere sostituita durante il percorso)
Ping-pong ・ ・ ・ Fino a 1 persone per unità

Attrezzatura di proprietà

Esercizio aerobico / resistenza cardiopolmonare

  • Tapis roulant: Labode LXE
  • Macchina da jogging: Labode LXS
  • Bicicletta: Cordless Bike V67Ri

Allenamento con i pesi

  • Allena tutto il petto: FUNASIS Chest Press
  • Allena la parte anteriore del petto: FUNASIS fly
  • Allena le spalle: FUNASIS lat pull-down
  • Allena entrambe le braccia (principalmente la parte superiore del corpo): FUNASIS multi-carrucola
  • Allena la schiena: estensione della schiena FUNASIS
  • Allena il tuo addome: FUNASIS Crunch
  • Allena i tuoi fianchi: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Allena la parte inferiore del corpo: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
  • Allena la parte anteriore della gamba: estensione della gamba FUNASIS
  • Allena la parte posteriore delle gambe: FUNASIS leg curl da seduto
  • Allena l'interno e l'esterno delle cosce: FUNASIS Addition & Abduction

tratto

  • Spalla e schiena: Body Repair II Shoulder Link
  • Parte superiore: Body Repair II Low Link

Quota per l'utilizzo della struttura e quota per l'utilizzo occasionale dell'attrezzatura ◆ Perdona lo scambio.

Costo della struttura

(Unità: Yen)

Palestra Una volta (nessun limite di tempo) 330
Tennis automatico 1 minuti ogni volta 330
Tennis da tavolo 1 volta per macchina all'ora 330

Tempo di utilizzo

Palestra

Dalle 9:00 alle 22:00 tutti i giorni.
* L'applicazione per l'uso è fino alle 21:00
* L'utilizzo della macchina è fino alle 21:45

Auto tennis (3 unità)

  • Lunedì/Mercoledì(Categoria da 1 a 6)
  • Venerdì (Categoria 1-22)

* Ogni mercoledì, la sede viene vaccinata contro la nuova infezione da coronavirus, quindi non può essere utilizzata fino alla fine dell'attività di vaccinazione.

Palla da tavolo (5 unità)

  • Lunedì/Mercoledì(Categoria da 1 a 3)
  • Venerdì (Categoria 1-11)

* Ogni mercoledì, la sede viene vaccinata contro la nuova infezione da coronavirus, quindi non può essere utilizzata fino alla fine dell'attività di vaccinazione.

Classificazione Tempo di tennis automatico
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
Pausa
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
Pausa
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Classificazione Tempo di ping pong
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
Pausa
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Prima di usare

  • Si prega di acquistare un biglietto presso il distributore automatico di biglietti il ​​giorno dell'utilizzo e di fare domanda direttamente.
  • Inizieremo ad accettare il tennis automatico e il ping pong 30 minuti prima di ciascuna categoria (1 minuti prima solo della prima categoria) e accetteremo la categoria successiva non appena sarà piena.
  • Le aule di formazione sono disponibili in qualsiasi momento.
  • Sono inoltre disponibili spogliatoi (docce, armadietti, scarpiere).Si prega di usarlo con molto tempo.
  • Quando si utilizza la palestra o il ping pong, portare scarpe da ginnastica indoor.
  • Quando si utilizza il tennis automatico, portare una racchetta da tennis e scarpe da tennis (per uso interno).
  • C'è un ottimo affare "sala corsi, auto tennis, coupon comune ping pong".

注意 事項

  • Lo staff spiegherà come utilizzare l'attrezzatura.
  • Gli studenti delle scuole elementari e più giovani non possono usarlo, ma il tennis automatico e il ping-pong possono essere utilizzati solo nelle classi 5a e 6a della scuola elementare se accompagnati da un tutore.
  • I biglietti di parcheggio non possono essere emessi.

Sala corsi, tennis automatico, ping pong

Daejeon Citizen's Plaza

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tokyo 1-3

Orari di apertura 9: 00 ~ 22: 00
* Domanda / pagamento per ogni stanza della struttura 9: 00-19: 00
* Prenotazione / pagamento del biglietto 10: 00-19: 00
Giorni chiusi Vacanze di fine anno e Capodanno (12 dicembre-29 gennaio)
Manutenzione / ispezione / pulizia chiusi / temporaneamente chiusi